民以食为天，这个道理大家应该都懂，有很多朋友脸上都长过痘痘，但是除了外部的一些祛痘保养之外，其实祛痘也是和饮食有非常大的关系的，在生活中，有很多漂亮的女孩都是寻找食疗祛痘的方法，毕竟这样才能从根本上治疗。下面就来看看哪些食疗祛痘的方法更有效吧！
食疗一：鲜果时蔬
水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透，多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹;梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。
食疗二：红豆
红豆清心养神，健脾益肾，食用红豆汤可清热解毒，促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。
食疗三：薏苡仁海藻粥
其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，做法也简单：取薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用。
食疗是一个长期的抗痘过程，使用祛痘产品可以让抗痘事半功倍。治疗痘痘不能脚痛治脚，头痛治头，市场上很多产品都忽略了这一点。它们有的祛痘不补水，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修复。水是皮肤的“清道夫“，可疏通毛孔，软化角质层，不补水，使用再多的祛痘产品也是无用;祛痘不平衡，油水不平衡，过多的油脂使细菌黏到皮肤上，形成了痘痘;痘痘已经是皮肤伤痕累累了，不修复还等何时?
上面介绍的这三种食疗方法就是可以帮助你来祛痘的，在日常生活中，大家是可以多吃一些清凉新鲜的水果时蔬的，而且大家也要注意，忌食一些辛辣燥烈的食物，同时还要选对美容祛痘的产品，让我们美丽的肌肤不仅吃出来，更是呵护出来的。
