如何正确预防颈椎病？颈椎病现在已经成为很多年轻白领身体的常见杀手，白领的工作一般都是长时间的工作在电脑前，而且白领的工作压力一般都比较大，长期紧张的低头工作导致颈椎病的发生。颈椎病对身体健康的影响是很大的，所以我们要做好颈椎病的预防工作。
1、保持正确姿势
日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
2、动静结合
长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
3、防止酗酒
酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
4、中药补身
中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
如何正确预防颈椎病通过小编的介绍大家有一定了解了吧，好的生活习惯是预防颈椎病的根本，虽然很多人的工作性质只能长时间坐在电脑前，但是只要我保持每隔一个小时就站起活动一下，或者是做一些颈椎操就可以很好的预防颈椎病的发生，希望小编的介绍能让我们远离颈椎病。
