很多男性平时的工作时间长，工作的强度还很大，熬夜加班也是很常见的事情。平时大家饮食生活也不是很规律，不注意自己的生活作息，慢慢的养成熬夜的习惯，这对男性的健康会有哪些危害呢？有很多的男性平时经常的熬夜，大家都知道熬夜对我们的身体会造成一定的危害，并且在日常生活当中大家需要注意男性熬夜的影响。今天，小编就和大家说说，男性熬夜的危害有哪些呢？
男性朋友熬夜会出现哪些危害
1、大脑危害
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着*负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。
2、肥胖危害
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使*分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
3、皮肤危害
干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
4、眼睛危害
视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
5、肠胃危害
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
想要改善这些危害，大家就需要养成良好的生活习惯，这样大家才能慢慢的远离这些危害。经常的熬夜对男性的肌肤，还有身体的影响都是很明显的，大家应该注意做好预防的工作。还有很多的人还会出现肥胖，很直接的影响到了身心健康，影响到眼睛健康，平时大家需要注意合理的进行保健。只要大家做好这些预防的措施，对大家的身体都是不错的保养哦。
