黑豆大家应该都是知道的，而且它也是豆类当中特别常见的，它里面含有的营养也是特别丰富的，不仅可以滋补调理身体，而且还可以缓解一些病症的，尤其是用黑豆做成的一些食谱，是有特别不错的补肾功效的，接下来给大家推荐用黑豆补肾的三种食谱，希望可以给各位提供一些帮助。
黑豆活血粥
材料：准备黑豆、粳米各一百克，十五克苏子，三十克鸡血藤，五克元胡粉，红糖适量。
做法：先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。
功效：黑豆活血粥可以补肾活血、通络止痛，对于出现气滞血淤型血管性头痛者非常适合食用，有很好的治疗效果。
黑豆苏子粥
材料：准备七十五克苏子，五十克黑豆，五克白糖。
做法
1、先把黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
功效：服用黑豆苏子粥可以健肾、益气、补虚。
黑豆猪肚汤
材料：准备黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各二十克，猪肚1个。盐适量。
做法
1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
2、将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
功效：服用黑豆猪肚汤可以健脾胃，也非常适合体质虚弱的人食用。
通过文章的介绍之后，关于用黑豆做成的一些食谱，相信大家也会特别的了解了，这些食谱不仅有补肾的功效，而且还可以美容养颜以及滋补脾胃的，是不可多得的一种保健食谱，平时喜欢吃黑豆的人们是可以试试做这几道食谱的，不仅可以补肾保健，还可以享受到一番风味，相信大家都会特别喜欢的。
