一般临床上的腰肌劳损患者如果病情较为严重的话，一般腰肌劳损都需要经过临床确诊才能查明自己患病的原因是什么。那么，腰肌劳损的锻炼方法怎么做?

一般的腰肌劳损等还是要注意是属于长期的疲劳劳累负重弯腰会导致的，临床还是建议合理的保养休息还是很必要的，配额局部热敷按摩，合理的配合药物，如腰痛片，腰痛宁胶囊，等还是很常用的，一般的还是要注意保养不然，还是会容易复发的以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

少数患者在前屈时明显受限;多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系;病程较长者，常有主观麻木感。腰肌劳损日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

治疗腰肌劳损需要注意避免过劳、矫正不良体位，适当功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

腰肌劳损患者在劳动中要注意尽可能变换姿势，纠正习惯性姿势不良。晚上宜睡板床，白天可以宽皮带束腰。在炎热的夏天，吹空调风扇时更应该注意腰部的保暖，避免空调风扇直吹腰部。

以上就是部分知识的讲述，另外，患者最好根据自身状况，在医师的指导下用药，选择合适的治疗方式。