如果我们回忆一天的生活，相信很多人会发现自己早上在镜子面前停留的时间特别长。在多数人的观念里，照镜子是一种臭美的行为，因此不少人都是在私下里照镜子，主要是为了检查仪表。其实在工作压力大的时候，照镜子能发挥减压的作用，让人们变得更自信。下面小编为大家介绍。
现在，上班族的压力都非常大，而且每天除了围着办公桌转，似乎没有时间去做其他的事情。每天都在办公室里面办公，周围的环境就会给人一种压抑的感觉，这就形成了压力。而心理健康专家表示，如果感觉到心理压力太大，不妨在桌子上放一面镜子。
美国哈佛大学一项研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，当你非常抵触做一件事的时候，这个小动作就能给你带来信心。
另外，办公室内通常空间狭小、人员密集，长时间盯着电脑看，眼睛就会发干发涩，疲劳酸胀，这时如果看看镜子，依靠其反射原理，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解视疲劳的作用。
当然，如果有条件，建议给办公室，尤其是高层建筑面对窗户的地方装一面镜子，这样能有效增加室内照度，缓解视疲劳。但镜面要平整，反射涂层要均匀，否则会造成反射光线变形，反而增加视疲劳。
人多少都是有点自恋心理的，当我们照镜子的时候，可以活得一种喜悦感，觉得自己长得很帅或者很美，在无形之间提升自信心，减小心理压力。因此，压力较大的上班族不妨在办公桌上放一个小镜子，紧张的时候就照一下，给自己带来信心，而且还能在某种程度上缓解视力疲劳。
