现如今儿童的身体健康已经成为家长所关心的重点事项，人人都想孩子能够健康成长，但是因为体质不好、免疫力较差的原因，小朋友也很容易出现身体不适，比如说：感冒、咳嗽、营养不良等等。那么家长应该怎么做才能帮助预防出现营养不良呢?下面就一起来看看!
要加强营养指导，鼓励母乳喂养，母乳是小儿最完善的食品，提倡母乳喂养，注意喂养方法，按年龄及时添加辅食，掌握先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。1岁左右断乳，给予易于消化而具有营养的食品。母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)，防止单纯以淀粉类食品，炼乳或麦乳精喂养。较大儿童应注意食物成份的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜。
要重视体格锻炼 纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。幼儿要注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质，让身体健康起来，那么就可以帮助孩子把肠胃功能保养好了，如果肠胃功能出色，那么就是可以吸收好的了，营养不良的问题自然也就能够解决掉了哦。
按摩，父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉，每天按摩三次，每次3分钟即可，最好在手心发热的时候按揉，否则会让宝宝腹部受寒。这样能够促进孩子胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好的消化所摄取的食物营养，对于孩子的肠胃来说是特别有好处的了，能够起到很不错的促肠胃功效，能够帮助孩子消化好，摆脱营养不良的情况。
如果孩子的食欲不好，可以给予孩子易消化和促进食欲的食品，在饭菜中可适当添加食醋，让宝宝开胃。日常的菜肴尽量款式多样，增加宝宝的食欲。、
以上就是小编介绍的几种预防小孩出现营养不良的方法，相信大家都有了一些了解。营养不良的问题是现在很多孩子都存在的问题了，我们想要解决，那么对于上面推荐的这些方法就不能错过了，要知道营养不良通过饮食解决是最好的方法哦!
