触碰心灵深处
——记2021年10月雾灵山沙盘工作坊
2021年10月23—24日两天，马泽中博士带领团队在雾灵山开展了两天一晚的沙盘工作坊。期间有太多的惊喜和感动。
每天行走于钢筋水泥的城市，我们对大自然有藏不住的向往。此次工作坊在山水秀丽的雾灵山举办，群山、流水、小桥环绕着居住的院落。白天温暖的阳光，夜晚天空的圆月，坐在秋千上的享受着温暖与宁静。内心的焦躁被宁静抚平，深埋的情绪和感受在沙盘的呈现中被唤醒。
在我们的成长过程中，有太多的过往被潜藏在记忆的深处，不能触及，但这些痕迹在当下的关系中依然无处遁形。生命的状态在每一代之间传递，我们需要看见它，了解它，才能找到自己的位置，做出应有的改变。沙盘就是这样神奇的技术，它将这些隐藏的关系逐渐的呈现，在摆放的过程中，那些重复了无数遍的模式跃然于沙堆之上，真正读懂它的就是你自己。
周六一早，我们一行十人登上了去往雾灵山的巴士。车辆平稳的行驶在高速路上，大家开启了有趣的互动环节——简单介绍自己，解读OH卡牌游戏。彼此认识是关系链接的开始，在介绍的过程中我们对彼此有了初步的了解，在卡牌的传递和解读的过程中，我们看到了彼此内心的一隅，情感就这样流动起来。
下午工作坊，破冰。导师马泽中博士带领大家链接彼此，用一种动物或植物介绍自己，每个人根据选择讲述了自己的故事，温柔的兔子，凶猛的狮子，奔驰的骏马，盛开的雪莲……每个人的特征鲜明的展现在了大家的面前。马老师引导大家看见了更深层的自己。
第二项，马老师展开了九宫格团体沙盘的教学。每一名学员寻找喜欢的两样沙具，摆放在九宫格中自己选定的位置上。落定就不能再改变位置，这代表着生命无法随意变动。以此设置为基础，选择便成为了一个比较困难的过程，就好像在选择自己的人生，每个人都是那么慎重。选择沙具就是寻找自己，是过去那个小孩，是当下的自己，抑或是内心向往的状态。摆放沙具的过程就是建立关系的过程，有人闹中取静，有人离群索居；有人彼此相依，有人遮风挡雨。
期间马老师讲解了沙盘发展的历史，通过学员自己对沙盘的解读，看见了学员的内心。这种看见就像闸门，一旦打开就会有太多需要表达的情绪。马老师引导学员看见自己内心深处的小孩，在那个幼小的年纪，承受了太多的委屈，这种看见是深深的共情，终于有人能理解那些年孩子的不容易，此时那条约束内心的绳索开始松动。
第三项，马老师带领大家进行两人小组AB互动，用7种动物，5种植物，12个形容词代表自己，找到自己的主人格和子人格。锻炼了学员倾听、表达的能力，同时让学员彼此引导找到生活中各个视角中的自己，完成对自己的认知。在进行的过程中，我们发现，自己是多么不了解自己。
晚上工作坊，点亮心灯。大家围坐在一起，面前有红色的火焰不停的跳动着，周边是几片心形的花瓣，在宁静的氛围里我们开启了晚间的课程。
展开意象对话。助教老师和学员用深情的语言一遍遍诉说着妈妈和孩子的内心，马老师指导我们闭上双眼，拉着彼此的手，大家说出了长久以来积压在心里的渴求。抽泣声在空气中回荡，“妈妈你终于看见了我！”“孩子我是爱你的！”“妈妈我想你一直陪在我身边，不要离开！”彼此的语言化解了内心小孩与父母之间的隔阂，也唤醒父母去看见孩子原本具足的生命力。
这是一个与父母和解的过程，无华的语言，彼此的拥抱，情感就这样流动起来，触碰心灵深处最柔软的地方。
第二天上午工作坊。马老师邀请学员分享前一天的感受，每位分享的学员都获得了马老师赠送的礼物。其中有一位学员勇敢地表达了自己最深的感触，大家倾听她诉说，陪伴她哭泣，还有学员真诚地表达了对她的欣赏和支持。这是一个疗愈的场域，每个人都值得被看见，值得被欣赏，值得被爱。
接下来，马老师带领大家进行一对一沙盘课程，两名学员分别根据自己的想法进行沙盘的摆放，完成后给沙盘起个名字，说出摆放沙盘的感受。在沙盘中学员看见了自己的模式、关系、渴望与恐惧。观摩的学员也对这两名学员有了更深层的理解，表达对他们的支持。
下午工作坊。第一个环节，马老师邀请两名学员选择搭档进行角色扮演，在沙盘中呈现彼此的关系。一组学员的身份是现在的自己与内心的小孩，另一组学员的身份是妈妈和儿子。这是个很神奇的过程，在摆放的过程中，双方彼此没有任何的交流，却淋漓尽致将关系呈现在了沙盘上。内心小孩表达着被爱的渴望，成年自己看见那个孩子并爱护着、心疼着她，那个孩子从这段关系中感受到了力量与温暖；妈妈表达着对儿子小心翼翼的爱，孩子感受到妈妈力量的支持，并走向独立，同时希望妈妈能有自己的幸福生活。结束时，大家都感受到被深深的理解和抱持，也为自己当下的关系找到了解锁的密码。
第二个环节，学员分成两组进行集体沙盘课程。每组学员列队按顺序摆放沙盘，每名学员每一次摆放一个沙具，共摆放12轮。集体沙盘更像一个小社会，关系网络在上面展开。在这个缤纷的世界里，我们看到了自己的互动模式，以及每个人的定位、功能、角色，看到了每个人心中世界的差异，以及对世界感受与认知，包罗万象，兼容并蓄，生命本就是多姿多彩。
第三个环节，每个人写下两天工作坊的感受，大家都表达了对马老师的感谢，表达了在工作坊中彼此陪伴的感动。出于对沙盘好奇，我们相聚在了一起，在这两天的工作坊，我们见证了沙盘是如何触碰我们内心的深处，那个地方的伤痛通过一次次的被看见、被理解、被支持而变得柔软。
学员的感受（是否做成图片的形式？）
早上分享收获时，悲伤、难过都涌现出来，当时自己完全沉浸在自己的世界里，看到无奈、无力、惊恐、迷茫、黑暗，感觉自己的孤单，周围一片漆黑，当我把情绪描述出来后平稳了很多，还有被接纳的感觉，我感到很安全、舒适、找到归属和依靠。感谢大家对我的接纳跟包容。下午做沙盘感受也很深刻这是我第一次接触沙盘，一共摆了3次，每次感觉收获都不一样。——学员：林女士
感谢马老师深入浅出的讲解，循循善诱地引导，在“沙盘游戏疗法基础班”中认识了很多新朋友，体验了更多不同角度的视野，听到了更广泛有趣的声音。尊重、包容是基于更多的了解和理解。外在、内在、社会化，一层层的身份剥离与融合，更全面有深刻的剖析，从而实现提升。——学员：杨女士
工作坊的两天时间不知不觉过去，收获很多，触动很多。我觉察了对突破规则的在意，对于多次有人违规，我的内心对公平性的渴求与在意，体现了我付出、贡献过多时对公平的在意。沙盘后马老师的三个问题才真正体现了沙盘就是一个系统摆放的过程，我与系统的关系，与周围人、事、物的关系。最后90组的团队沙盘危险与欢乐并存，作为家长过于担心的正式孩子快乐的部分，他们会从中找到快乐和解决方法。所以尊重没有对错，只有尝试和体验，人生的主旋律每份体验都值得尊重。——学员：王老师
首先感谢我自己来了，感谢每一位学员来了，才让我有了新的感受、体验和突破，以及新的方向。以前在马老师的小组上过多次沙盘课，自以为对沙盘很了解可是实际关系学习后，原来沙盘还可以和家庭治疗结合起来使用，原来沙盘也可以和角色模拟一起使用。在沙盘的应用方面有多了许多灵活性，同时对自己最近的状态做了呈现、整合，深深体会到自己安了，世界也就安了。依然需要继续内在链接不断成长自己。感谢马老师和燕园导师班的陪伴一起做喜欢的事情相互成就。——学员：程老师
通过两天的体验对沙盘游戏，有了一定的了解。从第一天上车破冰行动开始就逐渐想了解。在车上就感觉到温暖，每位老师都很友善。见到马老师和罗老师后感觉很亲切，在整个活动中体验很多。特别感谢马老师一针见血指出我，让我活出自我，发现自我，还给我留了课题，心中全是感动。回去后复盘这次体验，再次感谢燕园的各位老师。——学员:杨女士
心之所向，吸引我来到这里，跟随燕园及心理学结缘在七八年前，从未真实跟燕园接触过，也未有勇气和信心走进。当现在以一种比较安全和宁静的状态走入后，满满的收获，满满的快乐和信念。饭桌马老师那句莫大的肯定让我欣喜又担忧，但这次身心之旅，让我坚定我的想法，我想我会沿着这条路走下去。我是自愈者，也希望掌握更多科学理论性方法和技术，来帮助引导咨询者自愈。这条路必定会披荆斩棘，信念和方向感召我，坚定走下去。——学员：汪女士
通过林女士两天以来的不同表达，带给自己身心感受的变化，亲见沙盘的疗愈。看见它在一个人身上带来的释放、疗愈和重构。与杨女士按照王老师的指导语练习，修复了一部分与父亲的关系，看见了自己因执着过去对父亲的成见，愤怒而不能看见、听见老父亲这两三前来为我所作出的努力和改变，以及向我发出的声音与祝福。看见老父亲当下心里已经觉得我是他最棒、最骄傲的女儿。马老师的督导也是一件很有仪式感的事情，感受到了自己在权威关系中的这个课题。我感觉这俩天自己身心都在逐渐放松、打开。——学员：李老师
最后，每个人从马老师手里接过证书并合影留念。
这一次的沙盘工作坊顺利结束，披着星辰我们上路，回到自己的城市，回到自己的家。接下来，燕园将开展沙盘系列课程：2021年11月-12月，马老师将带领我们在燕园开展为期一天的沙盘工作坊；2022年4月-5月，我们还会来到雾灵山，开展三天两晚的沙盘工作坊，诚挚的邀请大家加入，在探索生命的过程中成长自我！
此刻我们约定2022年1月杭州大明寺亲密关系工作坊再次相见！
