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　　魔法棒NO.1马哈鱼　　 马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。魔法棒NO.2菠菜和卷心菜 菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。魔法棒NO.3燕麦片 燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。魔法棒NO.4西瓜　　 西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。魔法棒NO.5绿花菜　　 绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。