女性一到中年，就会进入更年期，更年期严重影响着女性的心情。那么，女性更年期如何通过饮食来调理呢？下面小编来告诉大家一些女性更年期养生的饮食调理方法。大家快来了解一下吧！

枣仁粥：

更年期女性可以考虑用枣仁粥来进行食疗，其具体的做法如下：准备酸枣仁30克，粳米60克。洗净酸枣仁，水煎取汁，与粳米共煮成粥，每日1剂，连服10日为1个疗程。适用于更年期精神失常，喜怒无度，面色无华，食欲欠佳等症。

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