身姿对大家的形象有着重要的作用，还是健康的一种表现。但是现代很多孩子姿势不当，容易弯腰驼背，影响脊椎发育。驼背非常难看，会显得人很没气质，死气沉沉，所以家长一定要尽早帮助孩子矫正身姿，防止脊椎变形。下面小编为大家介绍一些方法。
平时让孩子多做做引体向上，可以对脊柱起到一定的拉伸作用。此外，广播体操、乒乓球、羽毛球等各种体育活动，也能让孩子的脊柱得到放松。建议有条件的家庭可让孩子参加游泳，特别是蛙泳，对脊柱很好，能让脊柱处于受力最小的状态，同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼。
生活中的一些小细节，比如：孩子上学尽量背双肩包或使用拉杆书包，不要单肩背包;睡觉时最好睡铺上褥子的硬板床;枕头高度要随着孩子的生长发育调整等，也对保护孩子的脊柱有一定的帮助。
此外，孩子在家里学习时使用的桌椅，最好是可调节高度的，马家长在帮孩子调节桌椅的高度时，应让孩子坐下时，双脚放在地上，膝关节自然弯曲呈90度，手臂放在桌上，同样也是自然弯曲呈90度，如果桌子太高，孩子的手要架起来，很不舒服，桌子太低，则容易驼背。
如果大家发现自己的孩子总是弯腰驼背，一定要及时帮助孩子做好矫正工作。平时可以多让孩子做做引体向上，另外一些运动对孩子的脊椎发育也非常好，特别是蛙泳。生活中，大家要让孩子背双肩包，睡硬板床，及时给孩子换枕头。家长还要调整孩子的桌椅高度，让孩子用一个最正确的坐姿学习。
