戒掉垃圾食品

　　传统的说法，饮食不会影响你的肤色。但最近在一项美国皮肤病学会的研究中表明，如果用”高热”量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物人体内的毒素就会激增从而导致痘痘粉刺。原因就是含糖量高的食物会使你的血糖上升，从而引发”胰岛素”激增。胰岛素又会刺激到雄激素，粉刺自然就会出现了。

　　别让我抓到你抽烟

　　抽烟的危害在这里就不一一列举了，从护肤的角度，抽烟会让你看起来更老。每一次你吸一口的同时就是在吸入毒素，会破坏肌肤的自由基，这就意味着皱纹和下垂要到来，同时皮肤的血液流通变差，皮肤会变的蜡黄。

　　不要让头发贴在脸上

　　额头上有痘痘，有些人会选择用刘海来遮盖，殊不知这犯了护肤的大忌。头发会分泌油脂，如果这个时候贴着脸的话，让同样油脂分泌旺盛的脸无法到达水油平衡，更容易引发痘痘。

　　不要”咬指甲”

　　咬掉指甲的同时会伤到手部的皮屑组织，从而产生大量的细菌，直接危害到健康。

　　不要用手去挤压”肌肤”

　　看见脸上有暗疮就会忍不住想去用手挤。千万不要，被挤压的地方会在皮肤组织内横向移动从而会增加发炎、红肿的现象，造成疤痕。

　　夜猫子们，快停止熬夜

　　睡眠的时间正式身体在恢复的时段，每天大量的机能消耗需要这个时段来补充。睡眠不足直接增加肌肤的负担，会导致暗疮、”湿疹”、甚至”牛皮癣”等。

　　坐得像个淑女

　　双腿交叉，这样重心不是压在膝盖而是脚踝，会防止”静脉曲张”。

　　远离电话