入冬以来，冬泳活动在全国范围内迅速开展起来。日前开幕的大连首届国际冬泳节更是为冬泳活动加了一把火，参与的群众越来越多。专家认为，开展冬泳活动应讲究方法，科学冬泳好处多。

国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志说，冬泳好就好在能健体去病，增强肌体的免疫力，这已经得到了实践的证明。冬泳对关节炎、风湿病、胃病、高血压等病症有着奇特的疗效。金志还特意拿王刚义作为典型说明。他说，别看王刚义南极冬泳，游过大冰湖，但没进行冬泳训练以前，他有胃下垂、头晕的毛病。坚持冬泳几年后，那些毛病全没了。

金志强调，冬泳虽好但也要科学指导。并非人人都适合冬泳，严重的心脏病病人，皮肤病患者就不宜。普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，合理膳食，每次下水时间不可过长。冰冻三尺，非一日之寒，没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳方可尝试。不可一蹴而就，否则，非但无益，反而对身体还有损害。

中国游泳协会冬泳委员会秘书长刚守林也认为，冬泳虽好，老少咸宜，但一定要科学冬泳。他说，本次冬泳节参与第一，比赛第二；比赛是手段，而不是目的。通过冬泳节，给广大冬泳爱好者和那些想体验冬泳的群众以经验和指导。不久前，中国游泳协会冬泳委员会成立了一个“冬泳科研组”，专门研究科学冬泳的问题。

寒冬一步一步走近，冬泳却进行得如火如荼。对于那些想要尝试冬泳的人们，希望他们用科学把冬泳的火烧的更旺。