都说头发是人的第二张脸，不少人都很重视养护头发。但是到中年时，很多人都会出现发际线后退的情况，这可是一种不好的症状，往往会继续发展成地中海发型，最后直接导致脱发。生活中有不少因素会加速发际线的后退，我们应该注意避免，下面小编为大家介绍一下。
首先一种是不可抗拒的发际线后退、脱发，其原因就是遗传因素。如果父亲或母亲中有人脱发严重，也很可能遗传给子女，但也并不是说会百分之百地出现脱发，还要看子女生活的生活习惯与工作压力。随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。
学会生活是最好的调节方法。
第一、改变不良的生活习惯自我减压
当无法改变遗传因素时，最好就是从自身找方法克服，男性首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，进行规律的生活。保证在10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。
第二、远离“发际线”杀手
吸烟与喝酒对身体的伤害很大，同样也是引发脱发的主要原因之一。其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的元凶。烟酒过度、长时间的电脑辐射，会使你加速老化，过早脱发。
虽然说脱发是可以遗传的，但是某些生活中的因素，比如说吸烟、喝酒等也会导致发际线后退，让人们提前出现脱发的症状，而且患脱发的人群年龄趋于年轻化。对于这种现象，我们应当主动改变生活中的不良习惯，远离烟酒等“发际线”杀手，不要让头发提前走上脱落之路。
